|
excès du week end c parti je me resaisis la semaine ✌
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
318 kcal
|
Tłusz: 14,35g | Białk: 35,68g | Węglo: 11,61g.
Lunch: Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Oeuf (Entier). Obiad: Tomates Cerises, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). więcej...
|
|
1769 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
|
|