Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2022
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 23,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2119 kcal
|
Tłusz: 152,43g | Białk: 136,78g | Węglo: 68,52g.
Śniadanie: Café, Manteiga, Coco, Ovo. Drugie Śniadanie: Queijo Meia Cura, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Amendoim. Lunch: Palmito, Ovo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Amêndoas, Salada de Folhas. Obiad: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Atum em Óleo (Enlatado). więcej...
|
|
1718 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lomalindaesteio
|