Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2022
|
55,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1481 kcal
|
Tłusz: 53,79g | Białk: 73,47g | Węglo: 184,10g.
Śniadanie: Susalia Tortillas Maíz con Nopal, Huevo, PAM Aceite de Oliva, Clara de Huevo, Zwan Jamón de Pavo Virginia, Café, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit. Lunch: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Best Foods Mayonesa, Atún en Agua (Enlatado), Lechuga, Susalia Tortillas. Obiad: La Huerta Fresas Congeladas, Leche de Soya con Sabor a Chocolate, Papaya, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Cupcake. Przekąski/Inne: Susalia Tortillas, Guacamole con Tomate, Ricolino Kranky, Dulces de la Rosa Pulparindo, Jell-O Gelatina Light. więcej...
|
|
1604 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 9 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 3 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|