Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2022
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1335 kcal
|
Tłusz: 51,55g | Białk: 47,52g | Węglo: 177,50g.
Śniadanie: Keju Cheddar, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat. Lunch: Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Fortune Minyak Goreng, Tahu, Bawang Merah, Gula Pasir, Bawang Putih, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah. Obiad: ABC Saus Sambal , Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Asin, Pangsit Goreng, Mie Ayam. Przekąski/Inne: Roma Biskuit Sari Gandum, My Roti Roti Isi Cokelat. więcej...
|
|
1449 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 1 minuta, Pranie - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|