Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2022
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1824 kcal
|
Tłusz: 79,13g | Białk: 131,38g | Węglo: 115,72g.
Śniadanie: Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Молодой Шпинат, Помидор Сливка, Хлеб с Отрубями, Котлета Свиная. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Каша Пшенная на Воде, Котлета Свиная. Obiad: Магнит Грейпфрут , Лещ Вяленый, Вино Красное Сухое, Огурец (с Кожурой), Редис, ВкусВилл Морепродукты Замороженные. Przekąski/Inne: Сушеный Инжир, Винегрет, Творог (Обезжиренный). więcej...
|
|
1810 kcal
|
Ćwiczenie:
элипсоид - 10 minut, беговая дорожка - 16 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|