Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2014
|
102,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,0 kg.
Wciąż do stracenia: 20,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3276 kcal
|
Tłusz: 121,71g | Białk: 188,24g | Węglo: 369,48g.
Śniadanie: Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate, Banana, muscle milk Vanilla creme Milk Shake (Muscle Milk). Lunch: Cantaloupe Melons, Fresh & Easy Pineapple Chunks. Obiad: Jennie-O Turkey Burgers Original, Kroger Egg Mustard Potato Salad, Bush's Best Country Style Baked Beans. Przekąski/Inne: Peter Paul Mounds Chocolate Bar, Frito Lay Baken-ets Chicharrones, Jack Link's Original Beef Jerky, Auntie Anne's Pretzels Pretzel Dog, Auntie Anne's Pretzels Original Pretzel Nuggets. więcej...
|
|
4101 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|