|
3 ayda 6 kilo aldim. Hadi bakalim Bismillah o zaman. 💪
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1300 kcal
|
Tłusz: 78,97g | Białk: 59,50g | Węglo: 90,01g.
Śniadanie: Poğaça, Turp, Beyaz Peynir, Zeytin, Tereyağı, Yumurta. Lunch: Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Elma. Obiad: Kremalı Mantarlı Makarna, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağı, Ispanak, Kıyma. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|