Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2022
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2128 kcal
|
Tłusz: 68,07g | Białk: 110,95g | Węglo: 258,13g.
Śniadanie: Quark Budget, Foodspring Protein Muesli Dattel-Nuss. Lunch: Sottiletta Pro, Uovo, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Pane Toast XL M. Obiad: Grana Padano Grana Padano, Aceto Balsamico, Coop Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Insalata Mista Verde. Przekąski/Inne: Millefoglie Vegana M, Coppetta Cocco e Mango M, Esselunga Frollini con Grano Saraceno e Gocce di Cioccolato Fondente, Mela. więcej...
|
|
2028 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 15 minut, Praca - 5 godziny, Sprzątanie - 15 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Piccola Stella21
|