Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2022
|
90,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1953 kcal
|
Tłusz: 133,66g | Białk: 70,53g | Węglo: 121,65g.
Śniadanie: Чай с Сахаром, Яичница. Lunch: Белый Хлеб, Шефмаркет Щавелевые Щи с Говядиной и Перепелиными Яйцами, Апельсин, Круглый Год Сало Украинское Домашнего Копчения. Obiad: Пахлава, Чайхона Шурпа, Винегрет. Przekąski/Inne: Яблоко, Пахлава. więcej...
|
|
2725 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 9 minut, мини велотренажёр - 20 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 24 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 39 minut, Утренняя разминка - 28 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|