Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2022
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1696 kcal
|
Tłusz: 132,83g | Białk: 110,89g | Węglo: 20,57g.
Śniadanie: Café Expresso, Poivre Noir, Sel, Parmesan (Dur), Avocat, Beurre, Oeuf, Épinard. Lunch: Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Bacon, Huile d'Olive Extra Vierge, Aldi Vinaigre Balsamique, Sel, Poivre Noir, Carrefour Tomates Cerises Italie, Concombre (avec Peau), Salade Verte, Thiriet Côte de Porc Échine. Obiad: Lidl Pointe de Brie, Amora Cornichons Croq'doux, Nautica Truite Fumée. więcej...
|
|
1948 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|