|
I reached a plateau spot again. I need to change something to make that needle move....
|
87,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2282 kcal
|
Tłusz: 146,98g | Białk: 98,62g | Węglo: 131,37g.
Śniadanie: Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Coffee, Cracker Barrel Cheddar Cheese, Mestemacher Organic Whole Rye Bread, Tuna Salad. Lunch: Bell Peppers, Philadelphia Light Cream Cheese, Bacon Fat (Cooked), Fried Egg. Obiad: Sweet or Dark Chocolate, Medjool Dates , Strongbow Cider, East Side Mario's Grilled Chicken Caesar Salad. Przekąski/Inne: Cake Batter, Creme or Caramel Filled Chocolate Covered Sugar Wafer, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) . więcej...
|
|
3585 kcal
|
Ćwiczenie:
Narciarsrwo (Bieg Narciarski) - 1 godzina, Ćwiczenia Pilates - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|