|
Eating as if I were pregnant with triplets... not a good thing... Don't want to 'diet' right now, but certainly don't want to turn into a cow either... there is a fine line, and I WILL find it!
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
3128 kcal
|
Tłusz: 148,99g | Białk: 98,97g | Węglo: 366,74g.
Śniadanie: Hash Brown, Granulated Splenda, Regular Coffee, Coffee or Table Cream (Light), Sausage Biscuit (Large). Lunch: banana, Cheez-It Baked Snack Crackers. Obiad: oreo, hardee's crispy, hardee's hot ham. Przekąski/Inne: Cookies & Cream Light Ice Cream, jack's cheese pizza. więcej...
|
|
2869 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny i 55 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 10 minut, Stanie - 1 godzina i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
why dont you try swapping some of your snacks for fruit or veg maybe. What about drinks are you finding it hard to come off caffine? I found that drinking decaf tea kinda helped me wean off tea full stop so now i just have about 1.5litres of water a day.
Aim for the moon, if you slip you'll fall amoung the stars!
15 kwi 11 przez użytkownika: black1721
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|