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Guten Morgen zusammen 🙋🏻♀️
Heute Nacht war es soooooo windig hier… hab schlecht geschlafen…. Bin hundemüde ☕️ ….. und gleich wichtige Termine 🥺
Mal sehen, wie ich das hin bekomme 🤷🏻♀️
Wie sieht’s bei euch aus? Hoffe ihr habt alle gut geschlafen und seit fitter als ich 💪🏻
Einen feinen Wochenteiler euch
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71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1662 kcal
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Tłusz: 56,27g | Białk: 108,00g | Węglo: 198,69g.
Śniadanie: Ener Bio Weizenkleie, Zirkulin Flohsamenschalen , Vemondo Bio Hafermilch , Kaffee, K-Classic Zarte Haferflocken, Blaubeeren, K-Bio Agavendicksaft, DM Bio Chiasamen. Lunch: Mais, Tomaten, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rucola , Thunfisch in Wasser (Konserviert), Naturjoghurt, Gurke (mit Schale), Grüne Erbsen (Gefroren), Dilek Gekochte Kichererbsen, Edamame. Obiad: Milbona Gouda Mittelalt, Grüne Erbsen (Gefroren), Naturjoghurt, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Edamame, Dilek Gekochte Kichererbsen. Przekąski/Inne: Beck's Blue Alkoholfrei. więcej...
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Traci 0,7 kg na tydzień
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