Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2022
|
93,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2246 kcal
|
Tłusz: 76,25g | Białk: 159,75g | Węglo: 232,59g.
Śniadanie: Yumurta, Hellim, Salça, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği. Obiad: Banvit Hindi Göğüs, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Reis Basmati Pirinç. Przekąski/Inne: Badem, Yeşil Elma. więcej...
|
|
3070 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi omerrrrrrrr
|