Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2022
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 47,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1487 kcal
|
Tłusz: 51,67g | Białk: 50,64g | Węglo: 200,30g.
Śniadanie: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Mortadella, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Coppenrath & Wiese Roggenbrötchen. Lunch: Oatsome Tom & Cherry, Naturgut Bio-Joghurt, Chiquita Banane. Obiad: Petit Paris Baguette Salami, Fresubin Energy Drink. Przekąski/Inne: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Mortadella, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Coppenrath & Wiese Roggenbrötchen. więcej...
|
|
2701 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Siłownia (Fitness) - 16 minut, Google Fit - 22 godziny i 59 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|