Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2022
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1505 kcal
|
Tłusz: 48,28g | Białk: 144,87g | Węglo: 119,88g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Bodymass Whey Protein, Myprotein Oméga 3. Lunch: Florette Choux Rouge, Fromage Bleu ou Roquefort, Marque Repère Petits Pains Grillés au Froment, Pomme, Picard Cassoulet au Canard Confit et Saucisse de Toulouse . Obiad: Bodymass Whey Protein, Top Budget Petits Pains Grillés , Oranges. więcej...
|
|
2399 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 10 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|