Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2022
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1355 kcal
|
Tłusz: 38,71g | Białk: 99,36g | Węglo: 156,28g.
Śniadanie: Lait Entier, Pain Complet, Oeuf sur le Plat. Lunch: Boulgour (Cuit), Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller). Obiad: Valor 70% Dark Chocolate, Galette de Riz, Lait Entier. Przekąski/Inne: Twix Twix, Feldkamp Fitness Bread. więcej...
|
|
2004 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Cardio - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi bencheikhdarda
|