Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2022
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1050 kcal
|
Tłusz: 19,88g | Białk: 111,07g | Węglo: 113,15g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate, Myprotein Oméga 3. Lunch: Asperge, Carrefour Asperges Blanches , Auchan Baguette de Pain Classique, Coeur de Lion Camembert, Pomme, Cora Poêlée de Légumes, Seiche. Obiad: Top Budget Petits Pains Grillés , Pâturages Skyr, Oranges. więcej...
|
|
2442 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 20 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|