Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2014
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1400 kcal
|
Tłusz: 31,34g | Białk: 60,46g | Węglo: 210,63g.
Śniadanie: Hacendado Sacarina Líquida, Classic, Leche Semidesnatada. Lunch: DIA Queso Fundido Rallado Semigraso, Incarlopsa Jamon Serrano de Hembra, Carrefour Espirales Tricolor, Ajo, Albahaca. Obiad: Nesquik Cacao en Polvo, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Telepizza Barbacoa. Przekąski/Inne: Burn Burn Day. więcej...
|
|
2395 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Moto - 1 godzina i 30 minut, Carlota - 2 godziny, Stanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Siedzenie - 4 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi litosclimbing
|