Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2022
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 19,0 kg.
Wciąż do stracenia: 55,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2224 kcal
|
Tłusz: 106,38g | Białk: 202,71g | Węglo: 83,88g.
Śniadanie: Olimp Anabolic Amino 9000, Malzers Kraftklotz Eiweißbrot, Milbona Edamer, Doppelherz Calcium+D3, Doppelherz Omega-3, Tekbir Kesim Hindi Snack Salam, ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea. Lunch: Gekochtes Ei, Kaffee, Ja! Würfelzucker, Olimp Anabolic Amino 9000, Milbona Edamer, Malzers Kraftklotz Eiweißbrot, Doppelherz Magnesium 400. Obiad: Olimp Creatine, Develey BBQ Sauce, Olimp Anabolic Amino 9000, Roastbeef (Nur mager gegessen), DM Bio Kichererbsennudeln, Leinöl. Przekąski/Inne: Planet Superfood Sports Recovery, ESN Designer Whey Protein Stracciatella. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|