Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2014
|
79,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2377 kcal
|
Tłusz: 57,86g | Białk: 103,26g | Węglo: 358,55g.
Śniadanie: Queijo Mozzarella, Perdigão Peito de Peru Defumado, Pullman Pão de Forma, Danone Danio Abacaxi. Lunch: Arroz Branco, Limonada, Mandioca Cozida, Bife de Carne de Vaca, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Obiad: Cuscuz (Cozido), Batavo Manteiga Extra sem Sal. Przekąski/Inne: Peras, Club Social Original, Coqueiro Patê de Atum, Del Valle Suco de Uva, Lacta Chocolate Ao Leite, Danone Danio Banana, Cereais e Mel. więcej...
|
|
2625 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|