Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2014
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2549 kcal
|
Tłusz: 97,63g | Białk: 63,38g | Węglo: 304,87g.
Śniadanie: Croissant o Cornetto, Tè Verde, Fruttil Fruttosio Puro. Lunch: Ciambellone, Barilla Spaghetti N.5, Zucchero di Canna, Vino Rosso da Tavola, Caffè (dalla Moca), Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Zucchero di Canna, Ciambellone, Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Zucchine Cotte (da Fresche), Vino Rosso da Tavola, Caffè (dalla Moca). Przekąski/Inne: Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Cocomero, Yogurt Magro al Naturale. więcej...
|
|
3009 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Stanie - 9 godziny i 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi maurolaselva
|