Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2014
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1499 kcal
|
Tłusz: 52,35g | Białk: 108,78g | Węglo: 147,71g.
Śniadanie: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Coffee, Blackberries. Lunch: Chicken Breast, Bean Soup with Vegetables, Rice and Pork. Obiad: Laughing Cow Original Creamy Swiss Wedges, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Fresh & Easy Cut Pineapple, Driscoll's Strawberries, Pecan Nuts, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Przekąski/Inne: Publix Red Seedless Grapes. więcej...
|
|
1918 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|