Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2011
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1495 kcal
|
Tłusz: 56,00g | Białk: 58,00g | Węglo: 199,50g.
Lunch: lean garlic chicken white pizza, Kettle Cooked Mesquite BBQ Chips. Obiad: Chik Fil A Waffle Fries, Chik Fil A Grilled Chicken Club. Przekąski/Inne: Banana, Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Dark Chocolate Almond. więcej...
|
|
2518 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Stanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|