Dziennik illy8307, 18 lut 22

Profil illy8307 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2022

62,2 kg Do tej pory straciłeś: 11,3 kg. Wciąż do stracenia: 10,2 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 18 lutego 2022:

382 kcal

Tłusz: 8,95g | Białk: 69,89g | Węglo: 4,00g. Lunch: Carrefour Tomates Cerises au Jus, Findus Dos de Cabillaud. Obiad: Poulet Grillé (Peau Pas Mangée). więcej...

Traci 7,7 kg na tydzień

29 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Bravo !!💪💪💪

18 lut 22 przez użytkownika: Sunflower53

Bravissima!!!

18 lut 22 przez użytkownika: Andres_Rotttwheeler

Merci beaucoup 💝 ça me touche votre encouragement

18 lut 22 przez użytkownika: illy8307

👍🏻👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻

18 lut 22 przez użytkownika: Andres_Rotttwheeler

👍👏👏

18 lut 22 przez użytkownika: drine32

Tu es sur la bonne voie en ts cas. J'ai cru comprendre que tu fais du bodypump c'est ça ? Tu fais combien d'heures de sport par semaine ?

18 lut 22 przez użytkownika: Sunflower53

Je fais du body pump le mardi et le vendredi car ce sont mes jours de télétravail et ça m évite d avoir des courbatures le lundi et le jeudi ou he me deplace sur site de mon travail le temps que mes musclés récupèrent 😉

18 lut 22 przez użytkownika: illy8307

Oui tu as raison c'est bien et ça fait du bien !! Après il faut faire attention à bien serrer les abdos pour éviter le pb du dos, ça m'est arrivé de me faire mal dos après un bodypump. Mais j'adore c'est bien !!💪💪

18 lut 22 przez użytkownika: Sunflower53

Oui Sun flower je pense que ça permet de brûler plus que la cardio car le corps puisse de ses réserves d énergie et de gras pour soulever le poid plus y a de résistance plus ça brûle J ai remarqué 😉

18 lut 22 przez użytkownika: illy8307

Historia Wagi illy8307

Zobacz Pełną Historię