Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2014
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 23,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1248 kcal
|
Tłusz: 73,64g | Białk: 89,77g | Węglo: 61,69g.
Śniadanie: Зеленый Чай с Молоком, Омлет или Яичница с Сыром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Говядина Отварная, Салат Овощной с Маслом. Obiad: Зеленый Перец, Редис, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. Przekąski/Inne: 365 Дней Арахис Необжаренный, Зеленое Яблоко, Семенишна Творог 2%. więcej...
|
|
1780 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 16,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ElenaVishny
|