Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2022
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
769 kcal
|
Tłusz: 21,10g | Białk: 44,89g | Węglo: 102,50g.
Śniadanie: Смесь Какао и Сахара (с Обезжиренным Молоком), Хлеб из Цельной Пшеницы, Молочный Суп. Lunch: Суфле, Картофельное Пюре, Уха. Obiad: Соленые Огурцы с Укропом, Лукашинские Варенье Персиковое, Fish House Хек Медальон, Картофельное Пюре, Руккола, Огурец (с Кожурой), Овощата Зелёный Горошек. więcej...
|
|
2205 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|