Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2022
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 23 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
804 kcal
|
Tłusz: 36,31g | Białk: 24,19g | Węglo: 97,21g.
Śniadanie: Tropicana Slim Strawberry Jam, Roti Gandum, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Teh Tawar. Lunch: Rebo Kuaci Milk Flavor, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Terong Balado, Nasi Merah. Obiad: Emping Melinjo, Bimoli Minyak Goreng, Jahe, Kubis, Telur, Terong Balado, Nasi Merah. Przekąski/Inne: Roti Gandum. więcej...
|
|
1891 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Aerobik - 24 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|