Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2022
|
52,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2180 kcal
|
Tłusz: 82,36g | Białk: 94,05g | Węglo: 261,62g.
Śniadanie: Kellogg's Special K Cioccolato Fondente, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Nutella Biscuits, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Riso Carnaroli. Obiad: Fresche Fette Speck Alto Adige IGP, Tre Mulini Pizza con Mozzarella di Bufala Campana. Przekąski/Inne: Nutella Biscuits, Mulino Bianco Fette Biscottate, Ondina Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Cioccolato Fondente. więcej...
|
|
1511 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|