Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2022
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1273 kcal
|
Tłusz: 69,38g | Białk: 73,58g | Węglo: 85,94g.
Śniadanie: Мираторг Фасоль Стручковая Резанная, Овощата Зелёный Горошек, Жареное Яйцо. Lunch: Bezкалорий Торт Фруктово-Шоколадный, Сыр, Шашлык из Курицы, Шашлык из Свинины. Obiad: Белоручка Салат из Кукурузы с Крабовыми Палочками, Селедка под Шубой, Жареная или Запеченная Курица, Картошка Печеная. Przekąski/Inne: Лимонный Торт. więcej...
|
|
1991 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 42 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|