Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2022
|
54,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1689 kcal
|
Tłusz: 34,15g | Białk: 146,83g | Węglo: 190,70g.
Śniadanie: Fage Yogurt Greco Total 0% , Gonuts Crema Proteica Speculoos, Aia Aequilibrium Albume d'uovo, Daily Life Oatmeal Pistacchio . Lunch: Scotti Gallette di Riso , Petto di Pollo, Carne, Freshona Fagiolini in Scatola, Melinda Mela. Obiad: Conad Gallette di Grano Saraceno, Campo Largo Cannellini, Conad Cuore di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Fragole Zuccherate, Skippy Creamy Peanut Butter, Fage Trublend Cocco, Mela. więcej...
|
|
1895 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 40 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|