|
Три шага вниз один наверх.
|
90,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2078 kcal
|
Tłusz: 92,98g | Białk: 81,72g | Węglo: 224,48g.
Śniadanie: Станция Молочная Молоко 3,2%, Творог. Lunch: Хлеб Черный, Окей Сало Копченое, Леовит Суп Перловый с Мясом. Obiad: Котлета Говяжья, Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Сладкая Сказка Печенье Сдобное с Сахарной Обсыпкой, Мистер Салат Квашеная Капуста, Огурцы Кислого Рассола, Макфа Вермишель Отварная. Przekąski/Inne: Alpen Gold Солёный Миндаль и Карамель, Богучарские Семечки Очищенные Жареные. więcej...
|
|
2978 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 16 minut, мини велотренажёр - 25 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 18 minut, Ходьба на месте - 25 minut, Spanie - 6 godziny, Утренняя разминка - 37 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 59 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|