Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2022
|
150,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 50,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1969 kcal
|
Tłusz: 87,68g | Białk: 125,10g | Węglo: 160,42g.
Lunch: REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, REWE Putenfiletstreifen, Almette Kräuter 7% Fett, REWE Eiweißbrot, Ja! Delikatess Bacon, Spiegelei, Milch 1,5%, Kaffee, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Obiad: Aldi Tzatziki, Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Pommes Frites, Real Quality Putenschnitzel Paniert, Feinkost Dittmann Aiwar. Przekąski/Inne: Fanta Orange ohne Zucker. więcej...
|
|
3011 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Google Fit - 22 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|