Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2022
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1981 kcal
|
Tłusz: 74,85g | Białk: 101,75g | Węglo: 228,74g.
Śniadanie: Yellowfit Nasi Uduk Komplit, Bakwan. Lunch: Kylafood Seblak Original. Obiad: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), KFC Rice. Przekąski/Inne: Mayora Better Sandwich Biscuit. więcej...
|
|
2310 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 1 godzina, Aerobik - 1 godzina, Odpoczywanie - 22 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|