Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2014
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1688 kcal
|
Tłusz: 65,49g | Białk: 77,73g | Węglo: 197,80g.
Śniadanie: 2% Fat Milk, General Mills Oatmeal Crisp - Hearty Raisin, Gala Apples. Lunch: Gumbo with Rice (New Orleans Type with Shellfish, Pork or Poultry, Tomatoes, Okra, Rice), Paradise Bakery Mixed Green Salad (Large), Tuscan Garden Balsamic Vinaigrette Dressing. Obiad: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein), Pasta with Ricotta. Przekąski/Inne: Blue Bell Fudge Bars. więcej...
|
|
1843 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|