Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2022
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2228 kcal
|
Tłusz: 86,24g | Białk: 88,59g | Węglo: 283,49g.
Śniadanie: Сочинский Мясокомбинат Колбаса Полукопченая "Балыковая", Liebendorf Сыр Маасдам, Kerakur Варенье из Ежевики, Добрянка Оладьи на Кефире , Кофе с Молоком и Сахаром. Obiad: Кефир 2,5%, Чай, Шоколадный Чизкейк, Томатная Паста, Жареным Луком, Приготовленная Морковь, Гречка Вареная, Жареная Говядина (Только Постное). Przekąski/Inne: Яблоко, Мандарины, Киви, Чай, Апельсины. więcej...
|
|
2445 kcal
|
Ćwiczenie:
Функциональная тренировка - 2 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Анастасияkitten
|