Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2014
|
88,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 22,2 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1579 kcal
|
Tłusz: 108,69g | Białk: 122,59g | Węglo: 25,38g.
Śniadanie: Pepper Jack Cheese, Spinach, Egg White, Bacon. Lunch: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Feta Cheese, Spinach, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Hidden Valley Ranch Salad Dressing. Obiad: Parmesan Cheese (Shredded), Extra Virgin Olive Oil, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). Przekąski/Inne: Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Nature Made Calcium, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. więcej...
|
|
2259 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|