Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2022
|
95,6 kg
Do tej pory straciłeś: 17,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2726 kcal
|
Tłusz: 156,92g | Białk: 123,52g | Węglo: 190,30g.
Śniadanie: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Rusk Toast, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter, Almonds. Lunch: Lite Beer, Chicken Meat and Skin (Roasting, Roasted, Cooked), Carrots, Potato, Cauliflower, Broccoli, Sunflower Oil, Apples. Obiad: Tomato Sauce, Coconut Oil, Cauliflower, Broccoli, Egg, Chicken Meat and Skin (Roasting, Roasted, Cooked), Egg. Przekąski/Inne: Nestle Kit Kat (Fun Size), Nestle Kit Kat (Fun Size), Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt, Lancewood Double Cream Yoghurt, Trader Joe's Lemon Curd. więcej...
|
|
2483 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 minuta. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|