Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2022
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1798 kcal
|
Tłusz: 59,59g | Białk: 163,25g | Węglo: 160,99g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Polvorón, Figues Sèches, Top Budget Petits Pains Grillés , Fleury Michon Émincés de Poulet Grillé, Salade Verte, Carrefour Fromage Blanc 0%. Obiad: Top Budget Petits Pains Grillés , Carrefour Fromage Blanc 0%, Carottes, Auchan Chorizo Doux Espagnol. Przekąski/Inne: Bodymass Protein Bar Caramel Cookie, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2336 kcal
|
Ćwiczenie:
Boks Tajski (Muay Thai) - 35 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 29 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 56 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|