Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2014
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1180 kcal
|
Tłusz: 44,27g | Białk: 53,42g | Węglo: 152,51g.
Śniadanie: Bom Pastor Queijo Minas Frescal, Vitalin Linhaça Dourada, Goiaba, Suco de Laranja Natural, Vida Boa Grãos de Chia, Água, Café, Crackers Saltine, Qualy Qualy Light. Lunch: Caqui, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Vagem, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hambúrguer de Soja sem Carne. Obiad: Suavipan Bolo Integral Maçã com Passas, Vono Sopa de Abóbora com Carne. Przekąski/Inne: Suavipan Bolo Integral Maçã com Passas, Suavipan Bolo Integral Maçã com Passas, Wickbold Pão Integral Light, Hellmann's Maionese Light, Chá de Ervas, Sadia Peito de Peru Defumado, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Tradicional, Banana Nanica. więcej...
|
|
2811 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Prace Domowe - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|