Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2022
|
55,9 kg
Do tej pory straciłeś: 18,9 kg.
Wciąż do stracenia: 55,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3167 kcal
|
Tłusz: 161,21g | Białk: 231,07g | Węglo: 179,19g.
Śniadanie: Doppelherz Omega-3, Olimp Anabolic Amino 9000, Doppelherz Calcium+D3, Ja! Würfelzucker, McDonald's Latte Macchiato (Regular), Ja! Tomaten-Ketchup, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Ei, Albona Paniermehl. Lunch: Harry Protein Sandwich, Milbona Edamer, Olimp Anabolic Amino 9000, Doppelherz Magnesium 400, ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea, Olimp Creatine. Obiad: Panierte/s Hühnchenfrikadelle oder Filet, Burger Buns , Joppie Saus, Jalapenos, Olivenöl, Cheddar-Käse, Rinderhackfleisch, Olimp Anabolic Amino 9000. Przekąski/Inne: Amfit High Protein Cookies & Cream. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|