|
Первая пятерка на весах! Как я давно её ждала! Счастью нет предела)) Наслаждаюсь и двигаюсь дальше 🥳
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1205 kcal
|
Tłusz: 43,08g | Białk: 22,07g | Węglo: 180,17g.
Śniadanie: Пекинская Капуста, Творог 5%, Лаваш, Мясной Король Яблоко Печенное , Колбаса Домашняя, Огурец (с Кожурой), Призма Яблоко Ред Делишес, Булка Крекеры Ржаные, Молоко (Цельное Молоко), Цикорич Цикорий Цикорич, Овсяноблин с Творогом, Призма Яблоко Ред Делишес. Lunch: Оттоги Кляр, Болгарский Перец, Глобус Торт Мусс Шоколадный, Призма Яблоко Ред Делишес. więcej...
|
|
1912 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 30 minut, Taniec (Wolne Kroki) - 5 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 2 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|