Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2022
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 22,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
986 kcal
|
Tłusz: 54,92g | Białk: 26,95g | Węglo: 105,45g.
Śniadanie: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Tropicana Slim Strawberry Jam, Roti Gandum, Teh Tawar. Lunch: Tahu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sayur Lumpia, Kentang Goreng, Nasi Putih. Obiad: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Alpukat, Telur Rebus. więcej...
|
|
1881 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Aerobik - 23 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|