Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2014
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 15,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1044 kcal
|
Tłusz: 49,55g | Białk: 45,23g | Węglo: 101,87g.
Śniadanie: Leite Magro, Dia Corn Flakes sem Açúcar. Lunch: Pingo Doce Doce de Frutos Silvestres, Limiano Queijo Amanteigado, Pingo Doce Tosta de Trigo, Porminho Fiambre, Pingo Doce Gaspacho, Pingo Doce Gaspacho. Przekąski/Inne: Bicentury Bicentury Olivas & Cebollino, Pingo Doce Bebida de Cereais. więcej...
|
|
2311 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Stanie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 50 minut, Zakupy - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|