Ура -100 гр за 11 дней уже не 0
|
96,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1202 kcal
|
Tłusz: 60,32g | Białk: 109,70g | Węglo: 44,39g.
Śniadanie: Кофе (Растворимое), Село Зеленое Творог 5%, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Авокадо Авокадо. Lunch: Магнит Морковь Вареная, Брокколи, Гречка Отварная, Куриная Печень, Приготовленные Грибы (без Жира). Obiad: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Bombbar Протеиновый Батончик. więcej...
|
|
2655 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi tanya.redko.92
|