Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2014
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1529 kcal
|
Tłusz: 55,19g | Białk: 87,28g | Węglo: 179,30g.
Śniadanie: Instant Coffee (made from Powdered), Weet-Bix Weet-Bix. Lunch: Instant Coffee (made from Powdered), Tomatoes, Poached Egg, Cucumber (with Peel), Bokomo Provita Wholewheat, Lettuce, Carrots. Obiad: Tea with Milk, Bokomo Provita Wholewheat, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Pumpkin (Fat Added in Cooking), Chicken Breast, Danone Nutriday Plain Low Fat Smooth Yoghurt. Przekąski/Inne: Bokomo Provita Wholewheat, Bokomo Provita Wholewheat, Bokomo Provita Wholewheat, Bokomo Provita Wholewheat, Bokomo Provita Wholewheat, Five Roses Tea, Oranges. więcej...
|
|
2788 kcal
|
Ćwiczenie:
Squash lub Piłka Ręczna - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Keeping well with my diet trying to lose the next 10kg keeping well on track excited about the results to come. :)
11 cze 14 przez użytkownika: Zettie007
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|