Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2022
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2139 kcal
|
Tłusz: 97,48g | Białk: 114,69g | Węglo: 204,01g.
Śniadanie: Conad Riso Soffiato Biologico, Clementine, Gonuts Crema Proteica Speculoos, Yoeggs Cocco. Lunch: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Il Buon Pane Pane ai 5 Cereali e Semi, Zuppa di Noodle al Manzo, Insalata Mista. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Antipasto di Verdure, Orata. więcej...
|
|
1916 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 3 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Orbitrek - 15 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|