|
Всё не каких перекусов.
|
90,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1813 kcal
|
Tłusz: 53,81g | Białk: 91,82g | Węglo: 247,70g.
Śniadanie: Мёд, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Чай с Сахаром. Lunch: Банан, Компот, Круглый Год Сало Украинское Домашнего Копчения, Каравай Лепешка Сырная, Рыбный Суп. Obiad: Красное Яблоко, Каравай Хлеб Черный Столовый, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Кабачки Тушеные, Котлета Говяжья, Prosto Крупа Пшеничная. Przekąski/Inne: Мистер Салат Капуста Квашенная с Морковью, Хлеб Черный, Вкус Мая Хлебцы Кукурузно-Ржаные, Вкус Мая Хлебцы Кукурузно-Ржаные, Вкус Мая Хлебцы Кукурузно-Ржаные, Вкус Мая Хлебцы Кукурузно-Ржаные. więcej...
|
|
3028 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 15 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 22 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Ходьба на месте - 28 minut, Spanie - 6 godziny, Утренняя разминка - 33 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 7 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|