|
Ne ne nee, so langsam nervt es! Seit vier Wochen dümpel ich dauernd um die 94kg herum, obwohl ich im Wochenschnitt immer unter dem ETB bleibe… Die 1-2 mal Sport werden mit Sicherheit auch nicht für den Zuwachs zuständig sein. Ich will endlich weiter runter und mal eine 92 auf der Waage sehen…
|
94,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1133 kcal
|
Tłusz: 37,46g | Białk: 57,18g | Węglo: 143,13g.
Śniadanie: Äpfel, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Käse, BioBio Kasseler Lachsbraten Natur, Graubrot. Lunch: Pizza Selbstgemacht, Butter, Knorr Fix für Tomaten Bolognese , BioBio Suppengrün, DM Bio Veggie Hack, Divella Pasta. Obiad: Alpro Plant Protein, Kokosöl, Maggi Klare Gemüsebrühe, Tomaten, Rote Paprika, Zwiebeln, Karotten, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Vantastic Foods Soja Schnetzel. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|