Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2022
|
110,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 51,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1135 kcal
|
Tłusz: 46,12g | Białk: 61,82g | Węglo: 126,56g.
Śniadanie: Té Verde, Papayas, Melón . Lunch: Lentejas Cocidas, Plátano Verde, Carne Asada, Ensalada de Col. Obiad: Semillas Secas de Chía, Limonada, Plátano, Carne de Res. Przekąski/Inne: Chispas de Chocolate. więcej...
|
|
3333 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 7 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|